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非凡“橙”果,好吃不上火

脐橙是很多人都喜欢吃的一种水果,不仅美味,也是少有的多吃不上火的一种水果,冬天干燥,多吃一点清热降火,它的营养价值也非常高。那多吃一点脐橙对我们的身体有哪些帮助呢?

首先脐橙是降火的,冬天干燥缺水,而脐橙多汁含有水分高,以及它还有很多的***、叶酸,能很好地补充我们身体所缺的水分,保持水润;其中含有丰富的***C,多吃可以对***有***作用,经常使用不仅可以*********,而且可以***,帮助你们***保持苗条身材;而对于中老年人来说,脐橙含有的钙、铁、磷等元素以及***胡萝卜素,能促进血液循环对软化***有很好的作用,有利于预防心***疾***。

脐橙

对于脐橙的吃法,我们可以去果皮直接吃,也可以把果肉取出来放进搅拌机中做成橙汁,但鲜榨的橙汁不能放太久,应该及时及时食用,否则它的营养成分会减少很多哦!而且在运动后可以引用橙汁,它含有的糖分能给身体提供能量,很快的补充体力,在这里给大家一个小的提议,在橙汁中加少许盐效果会更好哦!当然脐橙的橙皮作用也不小,我们不要丢掉了,可以好好利用起来,把它放进厕所,可以祛除异味,清新空气;把它做成香包戴在身上或放在房间里有驱蚊催眠的作用;将橙皮和生姜一起泡水喝,可以祛痰止咳,还能起到开胃的作用增加食欲;将橙皮生姜加适量红糖搅拌用开水泡有利于缓解胃痛。

脐橙不仅好吃,而且营养非常的全面丰富,它既可以直接吃,还能作为调味料。会让做的菜更加的香。喝酒喝多了还可以喝一些橙汁来进行解酒。橙子性质偏寒,所以并不会引起上火的。脐橙有败火的***!每天吃一颗脐橙,补充***C就是如此简单。不过如果你的是寒性体质,建议不要吃太多脐橙哦!

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